Открыть меню

Метод дыхания

Метод дыхания

метод дыханияHO HAP PHAP (ХО ХАП ФАП) – метод дыхания.
Существует два основных типа дыхания, в зависимости от того, какая полость тела при дыхании используется:

· Верхнее дыхание (женское), дыхание Зыонг.
· Нижнее дыхание с использованием диафрагмы (дыхание животного), дыхание Ам. Еще называют такой тип дыхания THANH THAI (дыхание «беременный бог»).

При выполнении различных методов Кхи Конг для достижения определенных целей, связанных с проработкой меридиан-каналов, выполнением самомассажа внутренних органов, получения различного вида напряжений и давлений крови и Кхи в теле, применяют все основные типы дыхания.
В боевом искусстве используют в основном второй тип дыхания, только такое дыхание не мешает движениям, укрепляет позиции, укореняет тело, совпадает с центром тяжести человека, находится в основном узле «луков».
TRAM KHI DAN DIEN – «Вдыхать силу животом»
При изучении связи дыхания и боевого искусства рассматриваются три этапа:
1. Дышать как удобно, не акцентироваться на дыхании.
2. Использовать 4 закона дыхания в движении:
· Вверх вдох;
· Вниз выдох;
· Разводить вдох;
· Сводить выдох;
· К себе вдох;
· От себя выдох.

метод дыхания

Иногда используются другие способы дыхания в сочетании с ударами: удар в момент контакта может выполняться на вдох (Зыонг), на выдох (Ам), на задержке дыхания. Если вы пропустили удар, когда вдыхали воздух, делаем выдох ртом, чтобы сбросить грязную Кхи. Если вы пропустили удар, когда выдыхали воздух, делаем вдох и выдох ртом, сбрасываем грязную Кхи.

3. Специальные типы дыхания с задержками на вдохе и выдохе, с различными видами «замков» в теле, с целью создать избыточное или не достаточное давление в полостях тела, и как следствие активация энергетического обмена, автоматическое управление Кхи. Кхи и кровь неразделимы.
Три основных полости тела:
· Голова;
· Грудь;
· Живот.
«Замок» — это мышечные мембраны: горло (шея), диафрагма, брюшной пресс и таз (анус). Несогласование «замков», дыхания и динамики движений тела приводит к болезни! Примером согласования «замков» может быть «активация помп», только при вдохе не втягиваем живот, а на оборот (брюшное дыхание). При выполнении упражнения «активация помп» живот втягивается (при вдохе) на начальном этапе, для облегчения задачи и чтобы лучше почувствовать и проработать «замки» в теле.
Согласованность «замков», дыхания и динамики движений это ключ к «суперсиле»!
Зыонг Шинь, Зык Кан Кинь, некоторые методы Кхи Конг используют статичные напряжения, мышцы не помогают сердцу перегонять кровь, вся нагрузка ложиться на сердце. При выполнении этих и многих других методов совершенствования, в случае, если дыхание не помогает, «замки» не контролируются, то будет болеть сердце, внутренние органы, что очень опасно для здоровья и жизни в целом!

Дыхание это механический смысл (движения мышц) плюс легкие (работа легких). Легкие это фундамент жизни! Это еда жизни! Как Кхи не может без крови, а кровь бкз Кхи, так и легкие не могут работать без сердца, а сердце без легких.
Вода не потечет по трубе без воздуха. Только при условии дыхания, сердце, сокращаясь, доставляет кровь во все части тела. Причем именно при задержке на глубоком вдохе улучшается питание и деятельность сердца, кислород очень хорошо потребляется тканями тела, происходит очищающее воздействие на воздух «мертвого» пространства в легких, не вымываемый при обычном дыхании, из суставов и мышц уходит много застоявшегося СО2, О2 проникает во все клетки, ткани тела, лимфатическую систему, систему головного мозга, а это омоложение, восстановление, оздоровление, энерготизация всего организма!

При дыхании с задержкой на вдохе и созданием избыточного давления в полостях тела происходит усиление кровообращения в области желез внутренней секреции (вилочковая, надпочечники, простота, щитовидная) и как следствие, выделение секретов этих желез, которые, попадая в систему кровообращения, вызывают очень серьезные психические изменения и трансформацию сознания. Это дополнительная энергия, изменяющая в человеке все! Выделяются эндорфины, внутренние, естественные наркотики, что приводит к сверхрезультатам, нечувствительности к боли, суперсиле, чувству полета, сверхчувствительности.

Ворота легких, «окончание» легких это нос. Почти во всех случаях используется дыхание носом (терморегулирующая функция), но иногда, в специальных методах, используется дыхание ртом или смешанное дыхание нос-рот (70% носом, 30% ртом). Нос это правая и левая ноздри (Луна и Солнце, Ам и Зыонг), происходит постоянное переключение активности дыхания с одной ноздри на другую, с периодом переключения около 1,5 часа.

Существует четыре метода тренировки дыхания, сначала без задержек, а затем с задержками дыхания на вдохе или выдохе.
Задержка дыхания на вдохе это Зыонг, способствует концентрации Зыонг.
Задержка дыхания на выдохе это Ам, способствует медитации Ам.

метод дыхания

Простой пример активизирующего дыхания Зыонг, заставляющее организм провести мобилизацию энергии для выполнения большого объема физической и психической работы:
· Вдох нос (70%) -рот (30%) за четыре удара сердца.
· Задержка дыхания на вдохе на два удара сердца.
· Короткий, мощный выдох за два удара сердца.

Простой пример успокаивающего дыхания Ам, заставляющего организм прийти в спокойное состояние:
· Вдох за два удара сердца.
· Выдох за четыре удара сердца.
· Задержка дыхания на выдохе на один удар сердца.

Увеличение или уменьшение глубины дыхания это соответствующие изменения в деятельности мозга и наоборот. Например: когда человек напряжен, дыхание вообще останавливается, когда спит дыхание равномерное, когда волнуется дыхание быстрое и поверхностное. Если во время дум Ам, пытаться делать дыхание Зыонг, то не получится думать. Если приостанавливается одно, приостанавливается и другое.

В Кхи Конг задержки дыхания способствуют более полной концентрации, внутреннему видению, проводке Кхи по системе меридиан-каналов, полному, постепенному физическому и психическому изменению человека.

С уважением, Андрей Саньков.

Обсуждение: 2 комментария
  1. Устименко Иван:

    Здравствуйте Андрей. У Вас очень интересный блог, надеюсь на дальнейшее его дальнейшее развитие. Я почерпнул немало важной и интересующей меня информации, особенно хотелось бы развития тем о кхи конг(8 состояний цветка золотого лотоса)

    Ответить
  2. Андрей Минин:

    Андрей, здравствуй:)

    Очень интересный и познавательный сайт. Много полезной и нужной информации. Дай Бог тебе терпения, сил и здоровья продолжать просвещать и учить нас быть здоровыми и духовно богатыми. Пусть тебя тебя окружают достойные люди, пусть помогают, оберегают и наставляют Ангелы-хранители. Пора открывать свою школу в родном городе. Удачи и здоровья тебе, твоим родным и близким.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Боевое искусство путь к здоровью · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено