Открыть меню

Оздоровление организма

Оздоровление организма

Продолжаем изучать КХИ КОНГ ТАМ ФАП ЗЫОНГ ШИНЬ. Сегодня расмотрим вторую часть которая состоит из 4-х упражнений. КХИ КОНГ ТАМ ФАП ЗЫОНГ ШИНЬ является уникальной системой оздоровления организма.

II. Часть.

1. Упражнение.

оздоровление организма

Исходное положение. Ноги вместе, руки с «коном» опущены вниз, хват «кона» чуть шире плеч (рис. 1). Вдох носом, выдох ртом.

оздоровление организма

Левую ногу ставим вперед и переносим вес тела на переднюю ногу,  «кон» лежит на колене (рис. 1а). Делаем вдох-поднимаем «кон» вверх-назад и ложем на поясницу. Получается прогиб в спине, голова закинута назад, центр тяжести не смещаем, вес тела по прежнему остается на передней ноге. Задержка дыхания 1 сек. (рис. 2).

оздоровление организма

Одновременно с выдохом делаем мах правой ногой вперед на уровне пояса (нога ровная, мах от бедра), руки с «коном» опускаем к животу на бедро, движение рук с «коном» и правой ноги начинается одновременно и заканчивается одновременно (рис. 3). Выдох ртом, быстрый со звуком «ХА». Затем правая нога возвращается назад, «кон» опускаем на колено левой ноги, вес тела всё время на левой ноге. Повторяем упражнение кратно 3 (3-6-9-12-16-18 раз).

оздоровление организма

После выполнения левую ногу приставляем к правой, исходная позиция. Меняем ноги, правая впереди, левая сзади, вес тела на правой ноге. Выполняем всё вышеописанное.

2. Упражнение.

Исходное положение (рис. 1). Хват «кона» чуть шире плеч.

оздоровление организма  оздоровление организма

Ноги на ширине плеч, поднимаем руки с «коном» до уровня груди (рис. 4). На вдохе делаем мах «коном» влево-назад с одновременным махом левой ноги в право-вверх (рис. 5) (нога ровная, движение от бедра). На выдохе руки с «коном» возвращаются (поднятые до уровня груди) и левая нога (ноги на ширине плеч) на место.

оздоровление организма

Затем делаем всё то же самое в правую сторону (рис. 6), это будет считаться 1 раз. Выполняем кратно 3. Дыхание: носом вдох, ртом выдох.

3. Упражнение.

Исходное положение (рис. 1). Хват «кона» чуть шире плеч.

оздоровление организма

Левую ногу ставим вперед и переносим вес тела на переднюю ногу «кон» лежит на колене (рис. 1а). Делаем вдох-поднимаем «кон» вверх-назад и ложем на поясницу. Получается прогиб в спине, голова закинута назад, не меняя уровня позиции (стойки) и положения ног переносим центр тяжести назад, прогиб получается еще сильней, правая нога давит в правую почку (рис. 7). Задержка дыхания 1 сек.

На выдохе центр тяжести переносим вперед, вес тела на переднюю ногу, «кон» опускаем на колено. Если выдох произвели не полностью, то продолжаем опускать кон по голени пока не закончим выдох. Выполняем кратно 3.

После выполнения левую ногу приставляем к правой, исходная позиция. Меняем ноги, правая впереди, левая сзади, вес тела на правой ноге. Выполняем всё вышеописанное. Дыхание: вдох носом, выдох ртом.

4. Упражнение.

Исходное положение (рис. 1). Хват «кона» на ширине плеч.

оздоровление организма  оздоровление организма

На вдохе поднимаем руки с «коном» вверх (рис. 8), на выдохе опускаем «кон» вниз и ложем на пальцы ног (рис. 9). Задержка дыхания 1 сек. Затем вдох и руки с «коном» пошли вверх. Ноги ровные в коленях не сгибаются, руки ровные, движение в пояснице. Особенность этого упражнения в том, что взгляд всегда прикован к «кону», мы все время смотрим на «кон». Выполняем кратно 3. Дыхание: вдох носом, выдох ртом.

Оздоровление организма

Оздоровительный эффект четырех упражнений II части.

II часть КХИ КОНГ ТАМ ФАП оказывает мощный оздоровительный эффект на весь организм. Комплекс из четырех упражнений позволяет регулировать функциональные расстройства пищеварительной системы и органов мочеполовой системы. Оказывает благотворное влияние при психических стрессах и депрессии.

Расстройства пищеварительной системы: слабый желудок, вздутие живота, метеоризм, хронический запор, диспепсия, хронические схваткообразные боли в животе.

Расстройства органов мочеполовой системы: воспаление яичек, воспаление яичников, не регулярные или чрезмерные месячные, импотенция, инфекции матки.

II часть КХИ КОНГ ТАМ ФАП является очень эффективной при лечении головной боли и боли в желудке.

Оздоровление организма

Излечивает: боли в пояснице, холодные конечности, потливость ладоней, онемение ног, не подвижные колени, повышенное артериальное давление, боли в груди, общая слабость, бессонница.

Упражнения оказывают эффективное оздоровительное воздействие при анемии, малярии, пневмонии, анорексии, астме, кашле, боли в печени. При регулярном выполнении замедляется процесс старения организма, появляется чувство уверенности в себе.

Удачной практики, здоровья и мирного неба!

С уважением, Андрей Саньков.

Обсуждение: 2 комментария
  1. Игорь:

    Здравствуйте, Андрей!Спасибо за огромный пласт информации.

    Вопрос: можно ли КХИ КОНГ ТАМ ФАП ЗЫОНГ ШИНЬ сочетать с самомассажем для омоложения тела, методом открытия способностей, профилактикой рака зыонг-шинь?

    Ответить
    1. Здравствуйте, Игорь! Да это все можно сочетать. Метод открытия делайте утром и перед занятиями и вечером перед сном. На этой недели выйдет моя книга КХИ КОНГ ТАМ ФАП в свободном доступе с полным и детальным описанием практики.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Боевое искусство путь к здоровью · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено