Открыть меню

Золотой петух

Золотой петух стоит на одной ноге

Jin-Ji-Du-LiЗолотой петух стоит на одной ноге-это отличное упражнение, чтобы сбалансировать энергию внутренних органов (корень эмоций), улучшить качество сна, кровообращение, повысить способность концентрации, очистить ум и помогает расширить наше сознание по всему телу.

Надо стоять на одной ноге с закрытыми глазами, дыхание свободное. Сначала стоим на одной ноге, затем меняем ноги. Находится в позиции минимум 10 сек., максимум 2 минуты.

Как Вы видите упражнение очень простое, но очень эффективное. Поначалу, упражнение «золотой петух стоит на одной ноге» Вы можете выполнять у стены или около спинки стула, чтобы удерживать равновесие. Выполняя упражнение два раза в день на каждую ногу Вы получите неоценимую пользу для Вашего организма.

С уважением, Андрей Саньков

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Боевое искусство путь к здоровью · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено