Открыть меню

Кхи конг там фап зыонг-шинь 1

Кхи конг

КХИ КОНГ ТАМ ФАП ЗЫОНГ-ШИНЬ выполняется с коном (палка) и состоит из 4-х частей. Каждая часть состоит из 4-х упражнений кхи конг (цигун) и оказывает свое воздействие и терапевтический эффект на организм. Всего получается 16 упражнений кхи конг (цигун), которые представлены Вам в виде фотографий с подробным описанием и видео. Поэтому запомнить и практиковать КХИ КОНГ ТАМ ФАП ЗЫОНГ-ШИНЬ Вам будет легко.

КХИ КОНГ ТАМ ФАП ЗЫОНГ-ШИНЬ это секрет здорового образа жизни. 16 упражнений кхи конга (цигуна) оказывают основное воздействие на меридиан канал желудка, который уравновешивает психику человека, поэтому КХИ КОНГ ТАМ ФАП ЗЫОНГ-ШИНЬ является очень эффективным для профилактики и лечения психических заболеваний.


Каждая часть кхи конга (цигуна) имеет свой терапевтический эффект и профилактику различных заболеваний, все это мы будем рассматривать в каждой части кхи конга (цигуна). Если Вы будете практиковать кхи конг (цигун) каждое утро по 30 мин. в течение 2-х месяцев, то очень быстро ощутите чудодейственный эффект на себе.

КХИ КОНГ ТАМ ФАП ЗЫОНГ-ШИНЬ подходит для всех возрастов, молодым и пожилым. Пожилым людям необходимо выполнять каждое упражнение медленно не более 10 раз. После каждого упражнения отдыхать, прокачивая дыхание (кон в руках, вдох поднимаем руки с коном над головой – выдох опускаем руки вниз, повторить 5 раз).

Молодые люди могут выполнять упражнения более динамично, проявляя большую гибкость, количество повторений от 10 до 20 раз. Техника КХИ КОНГ ТАМ ФАП ЗЫОНГ-ШИНЬ направлена «снаружи вовнутрь». Чтобы достичь хороших результатов и лечить не излечимые болезни, необходимо усилить воздействие кхи конга (цигуна) на организм, соединив его с диетой, которая работает «изнутри наружу». Соблюдая диету, Вы сможете правильно дышать и с легкостью выполнять упражнения. Выполняя КХИ КОНГ ТАМ ФАП ЗЫОНГ-ШИНЬ утром до приема пищи, позволит вашему организму определить какая именно пища ему необходима.

Выполняйте все упражнения ровно настолько, насколько Вам позволяет Ваша гибкость и подвижность. Со временем у Вас появится гибкость, и все упражнения будете выполнять с легкостью.

Кхи конг

Для выполнения кхи конга (цигуна) нам потребуется кон, толщина – это обхват кона большим и указательным пальцами, а длина — это длина Ваших рук в горизонтальной плоскости от кончиков пальцев до кончиков пальцев.

кхи конг         кхи конг

I. Часть.

1. Упражнение.

Ноги прямо, стоим естественно, кон в руках, руки опущены, хват широкий. Делаем левой ногой шаг вперед — в сторону под углом 45 градусов. Одновременно поднимая руки с коном вверх — прогибаемся назад (голова откидывается назад, голова в момент прогиба должна быть параллельна небу) перенося вес тела на переднюю ногу — руки продолжают движение назад пока кон не коснётся поясницы, задняя нога на носке, прогиб назад максимальный. Начинаем обратное движение рук и возвращаемся в исходное положение. Затем то же самое повторить на правую ногу.

Дыхание: вдох носом, выдох ртом: вдох, когда руки вверх до касания коном поясницы; задержка дыхания 1-3 секунды; выдох до возврата в исходное положение.

Важно: движения должны сочетаться с дыханием, дыхание следует за движением.

кхи конг         кхи конг

2. Упражнение.

Ноги шире плеч, кон за спиной на уровне поясницы, хват широкий. Опускаем кон вниз с прогибом спины назад – это вдох и исходное положение. На выдохе наклон вперед как можно ниже, руки по инерции движутся вперед и создают натяжение, задержка дыхания внизу 1-3 секунды, возвращаемся в исходное положение, выполняя вдох. Вдох носом, выдох ртом.

Важно: движения должны сочетаться с дыханием, дыхание следует за движением.

кхи конг         кхи конг

3. Упражнение.

Ноги шире плеч, кон на плечах, руки обвивают кон – это исходное положение. Делая вдох, разворачиваемся влево с разворотом правой ноги и ставим её на носок, плечи образуют горизонтальную линию. В этом положении задержка дыхания на 1-3 секунды. На выдохе возвращаемся в исходное положение. Затем делаем разворот вправо. Вдох носом, выдох ртом.

Важно: движения должны сочетаться с дыханием, дыхание следует за движением.

кхи конг         кхи конг

4. Упражнение.

Ноги шире плеч, кон на плечах, руки обвивают кон – это исходное положение. На вдохе делаем наклон к левой ноге, правый конец кона ставим к пальцам левой ноги, образуя вертикальную линию плеч, ноги в коленях не сгибаются. В этом положении задержка дыхания. С выдохом возвращаемся в исходное положение. Затем делаем наклон к правой ноге. Вдох носом, выдох ртом.

Важно: движения должны сочетаться с дыханием, дыхание следует за движением.

Все 4 упражнения первой части оказывают благотворное влияние на легкие, в результате чего организм обогащается кислородом и выводятся токсины, кровь очищается от углекислого газа и обогащается кислородом. Организм заряжается энергией и становится способный противостоять вторжению токсинов извне, усиливается иммунитет, мозг расслабляется и сознание становится ясным.

Эффективное воздействие оказывается на суставы, в особенности на позвоночник, он становится эластичный благодаря поглощению природной кхи, которая растворяет соли. Так же укрепляются сухожилия.

В комплексе, 4 упражнения первой части оказывают лечебное воздействие на кашель, астму, боль в ребрах, боли в плечах, боли в спине, боль в горле, головная боль, боли в локтях, зубная боль, шум в ушах, потливость, заложенность носа, тахикардия, слабое сердце, судороги, головокружение, грипп, нарушения пищеварения, запоры, вздутия живота, изжога и общая слабость.

С уважением, Андрей Саньков

Обсуждение: Один комментарий
  1. Валерий:

    Добрый день!

    Всем кто не знаком, очень рекомендую попробовать. Сам пробовал заниматься систематически насколько позволяло время, очень понравилось состояние организма после всего лишь месяца занятий.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Боевое искусство путь к здоровью · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено