Открыть меню

Физическая сила человека или восемь сил ВО

Физическая сила человека

физическая сила человекаВ этом посте я расскажу о физическая сила человека или восьми основных силах, которые формируют искусство (ВО) движения в боевых искусствах. Каждый человек при жизни развивает (приобретает) все восемь видов сил. Это те физические силы, которые позволяют нам гармонично двигаться, совершать разного рода действия в повседневной жизни. Как правило, эти физические силы у каждого человека развиваются не равномерно и в результате развития преобладает одна или несколько сил, которые формируют и самого человека его характер.

Физическая сила человека или Восемь сил ВО:
1. Совершенная сила. Эта сила развивается в статических положениях. Основное требование для формирования силы – чтобы напряжение было по всей сфере, а энергия истекала из Дан Тьен, надо учитывать, что физическое усилие здесь почти отсутствует. Это значит, что принимается определенное положение с учетом выстраивания правильных форм всех частей тела (стопы, колени, бедра, поясница, локти и т.д.), что позволяет создать единую сферу тела, и эту сферу необходимо удерживать. Как пример – это стояние столбом или «обхватить дерево» и т.д.

2. Эта сила представляет собой обратную сторону совершенной силы. Эта сила развивается также в статических положениях. Основное требование – это недопущение ни малейшего напряжения, кроме удержания формы тела.

3. Самая сложная в овладении сила, сила взрыва. Проявляет она себя как работа энергии в энергии, это умение запрессовывать имеющуюся энергию и направлять ее в нужное место. Это разрушающая сила и формируется она в момент приложения усилия, где и происходит выход этой энергии. Для развития этой силы надо развивать девять зон, которые готовы максимально аккумулировать эту силу. Это: стопы, кисти, колени, локти, бедра, плечи, живот, грудь и голова (перечислено по принципу взаимодействия).

Подготовка к овладению силой.
· Овладение нижним (брюшным) дыханием. В момент действия этой силы особенно важно участие живота, иначе может произойти моментальная блокировка в груди и в сердце.
· Развитие силы в животе (Дан Тьен). Живот является главнокомандующим в управлении энергией, и в первую очередь силу необходимо почувствовать в животе. Это сила сжатия и расширения, когда живот рассматривается как единое тело. На этом этапе можно толкать животом различные предметы. Например: лежа на спине, условно делите живот на шесть зон и каждой зоной в отдельности подбрасывайте предмет.
· Умение закупоривать тело. Если в момент действия этой силы вверх не удерживать связи живота с ногами, а также не подбирать ягодицы, анус и половые органы, то Кхи будет уходить вниз.

4. Сила слушания. В прикладном значении соответствует толканию. Сила развивается в применении динамичных движений, но сначала должна быть работа на слушание. Основная задача заключается в раскрытии центров плеч, локтей, кистей, стоп, коленей и бедер, а также укрепление их. Это необходимо для того, чтобы во время толчка движение было единым, а не каждой частью тела по отдельности.
Другие четыре силы надо развивать после овладения первыми четырьмя силами, когда будет достигнуто состояние плотности, мягкости, взрыва и слушания.

5. Прикладная сила. Это сила в силе, умение найти движение в движении.

Физическая сила человека

Методы вскрытия силы.
· Метод внутреннего созерцания. Никакие мысли или эмоции не должны мешать тому, что должно делаться.
· Ощущение источника. Источником является опора, чтобы совершить действие из опоры берется энергия. Источником могут быть стопы, центр тяжести или точка контакта на противнике.
· Удерживание всей формы. При выполнении действий следует не терять ощущение своей формы, положения тела, что бы энергия ни терялась и не рвалась. Тело должно быть подготовлено к тому, чтобы спокойно выполнять любое действие или движение.
· Улавливание энергии. Чувствовать энергию не достаточно, нужно ухватить ее движение, уметь останавливать и изменять ее направление. Начинать этот метод лучше всего с кисти, обучая кисть захватывать или обхватывать предмет.
· Восстановление истинного движения. Это означает опору в движении на потоки энергии, а не пустое болтание тела, когда тело обучается действовать не вследствие чего — то, а по причине.
· Улавливание изменения. Умение ощущать изгибы движения помогает гибко изменять качество усилия, дать возможность телу изменяться под действием энергии.
· Проведение ухватываемой энергии.
· Усиление внутренней силы за счет ухватываемой энергии. Ухватываемую энергию следует поглощать. Но вначале ухватываемая энергия как бы разделяется – часть идет на применение силы, часть посылается в Дан Тьен для поглощения.

Сила развивается в динамических движениях, так как эта сила неуравновешенная и имеет сильную или активную позицию верха и слабую позицию низа. Это умение захватывать и тянуть, используя слушание и правильное расположение тела.

6. Сила расщепления. В каждом движении вверх есть движение вниз и наоборот. То есть в каждом Зыонг есть Ам и в каждом Ам есть Зыонг. Умение одновременно останавливать разнонаправленные энергии и направлять их друг на друга. Это образует состояние взрыва, грома, что и приводит к развитию силы. Корнем силы является поясница, но чтобы развить эту силу в пояснице, а затем передать в руки, нужна твердая опора (стопы). Развивать эту силу лучше всего инерционно, постепенно увеличивая амплитуду движений.

Условия для развития силы.
· Пружинистость.
· Укоренение. Следует уделять особое внимание на раскрытие стоп и укрепление их за счет сухожилий. Стопы должны чувствовать опору и быть плотными.
· Связь с низом живота. Все части тела и движения необходимо увязывать по отношению к животу.
· Собранные колени. Колени следует держать всегда согнутыми, чтобы создавалась связь стопа – бедро.
· Связанность. Движение либо раскручивается, либо закручивается, и в этом участвуют все части тела, а не отдельный участок.
· Не думание. Тело само должно знать, что делать. Если не знает, то его надо учить.

7. Сила локтя (колена). Сила локтя (колена) так же, как и сила плеча представляют целую энергетическую структуру, и поэтому являются более важными силами. В отличие от всех остальных частей тела, локоть и колено во время движения имеют свое самостоятельное движение. Кисти и стопы могут двигаться за счет энергии локтя и колена. Сосуд локтя связан с ц. Лао – кунг (8МС) на ладони, а сосуд колена с ц. Зунг – туен на стопе. Развивая центры на локтях и коленах, мы автоматически усиливаем возможности наших кистей и стоп. Надо стремиться действие локтя формировать из живота. Само движение локтем формируется телом, а вот изменение или передача силы кисти, может формироваться в локте. То же самое относится и к коленям.

8. Сила плеча. Для того чтобы энергия проявилась в руках и пальцах, ей следует пройти через плечо. Для того чтобы энергия появилась в плече, она должна пропитать кости.

Физическая сила человека

Условия для развития силы.
· Подготовка всего тела.
· Развитие диафрагмы бедер.
· Раскрытие сухожилий плеча.
· Соединение сосуда плеча с центром распределения Зыонг энергии (ц. между лопатками).
· Укрепление лопаточной части тела и затылочной части головы.

Три опоры силы плеча.
Тремя опорами силы плеча являются: стопы, центр тяжести и само плечо. Сила плеча нуждается в опоре, чем сильнее будет эта опора, тем качественнее будет становиться сама сила. Кроме того, эта сила сама является опорой для остальных видов сил.

Три способа развития силы.
1. Универсальный способ. Сначала развиваем кардинальные силы – это 1, 2, 3 и 4, затем развиваем остальные четыре силы.
2. Индивидуальный способ. В зависимости от того, какие силы более развиты, согласно личной природе, с развития той силы и надо начинать, чтобы она стала базовой для всех остальных.
3. Полярный способ. Это развитие силы, которая слабее всего выражена и является наиболее уязвимой. Сложный, но самый эффективный способ.

С уважением, Андрей Саньков.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Боевое искусство путь к здоровью · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Подпишись и получи скидку 30% на курсы

Подпишитесь на рассылку новых книг и видеокурсов и получайте со скидкой 30%

  • Книги
  • Видеокурсы