Открыть меню

Тренировка

тренировка

kurortС чего начать тренировку?

В начале пути каждый человек задает себе два вопроса, и если он находит своим вопросам объяснения, этот путь превращается в путь его жизни. Сначала мы определяемся, хотим или не хотим (если не хотим, второй вопрос автоматически снимается с повестки) заниматься, определились, что хотим. Следующий вопрос появляется у каждого на разном этапе занятий (у кого через 3 месяца, у кого через 2 года), но он появляется обязательно. Каждый человек на определенном этапе своего развития (чем бы он ни занимался) задает себе этот вопрос: « а зачем оно мене нужно?». И если он сможет дать этому объяснение, то это занятие становится неотъемлемой частью его жизни.

Тренировка в  школе «Золотой Лотос» начинается:

1. Приветствие Bai (Бай) To (То) – от крика ребенка до смерти, минералы, растения, человек приветствуют. По приветствию определяется, что за человек принадлежность к школе и его уровень развития. У каждой школы свое приветствие имеет философский и боевой аспект (левое плечо отец, правое плечо мать).

Философский аспект.

Стихи: сначала нет ни чего, появляются родители, они встречаются, и появляешься ты.

На видео Фам Зуи Зуи объясняет тонкости Бай То и показывает боевой аспект.

После приветствия традиционно выполняется Nhap (нап) Dinh (динь). Выполняется до занятий и после. В позиции Lien Hoa Tan (Лиен Хоа Тан «цветок Лотоса») перед тренировкой: освобождаемся от ненужных мыслей, настраиваемся на тренировку (мысленно прокручиваем в голове все, чем будем заниматься), после тренировки: вспоминаем все, что делали, пытаемся оценить и увидеть ошибки. На самом деле вся эта мысленная работа имеет огромное значение это 30% тренировки.

2. Массаж (метод) открытия способностей Bao Kien Cong (Бао Киен Конг). Является одним из методов Khi Cong (Кхи Конг «работа с энергией»), выполняется перед разминкой, любыми другими занятиями.

3. Khoi Dong (Хой Донг) базовая разминка или суставная гимнастика.

4.  Tu Xoa Bop (Ты Соа Боп) самомассаж выполняется в конце любых занятий, на начальном этапе очень важно.

С уважением, Андрей Саньков.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Боевое искусство путь к здоровью · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Подпишись и получи скидку 30% на курсы

Подпишитесь на рассылку новых книг и видеокурсов и получайте со скидкой 30%

  • Книги
  • Видеокурсы